por: Kalu
Não acho "normal" ver uma mãe absolutamente sarada com um bebezinho no colo. Claro que existem aquelas que são magras de natureza, mas sempre que vejo uma recém-parida com demasiadas preocupações estéticas sei que isso levará a um desmame precoce ou coisa do gênero, sem generalizar. Acho que no primeiro ano de vida amamnetar é o melhor exercício. Afinal, falta disposição física para malhar tendo que acordar várias vezes a noite. Em minha opinião o foco deve ser o bem estar do bebê.
No primeiro ano de vida do Miguel fazia minhas caminhadas com ele no sling, levava-o para minhas aulas de Yoga, que abandonei porque mais parava para amamentar do que fazia os exercícios. Procurava não ficar parada, mas como a paixão e o desgate energético era muito grande, meu corpo foi um pouco esquecido.
Quando engravidei do Miguel estava com 65 kg, um pouco acima do meu peso ideal. Cheguei a 80 kg e logo depois do parto estava com 70 kg. Na minha idéia, com a amamentação, em pouco tempo recuperaria minha forma física.
Acontece que a maternidade me preencheu de tal forma que todas estas questões estéticas passaram a ter menos importância. Claro que quando eu olhava no espelho era capaz de notar meus quilos a mais que insitiam em não caber nas antigas roupas. Mas as roupas da gestação ainda me caiam muito bem.
Foi então que há 1 mês, na fila do banco, me disseram para ir para a fila preferencial. Pensaram que eu estava grávida. Corri para a balança, que eu fugia dela com medo do resultado e a combinação numérica me assustou: 75 kg. Miguel já vai fazer 3 anos, vai para escola, não usa fralda nem de dia, nem de noite. Come sozinho na cadeira e ainda mama. Ou seja, sobra tempo para que eu volte a buscar minha forma saudável, sem a magreza doentia de nossa sociedade.
Foi então que resolvi, pela primeira vez olhar de frente minha questão: nada de medicamentos, de regimes malucos. Eu quero aprender a lidar com disciplina com os exercícios físicos e minha alimentação. Procurei a ajuda de uma endocrinologista que me passou um fitoterápico feito com a cartilagem do tubarão que ajuda na não absorção da gordura e passiflora para acalmar meus ânimos. Os exames deram dentro da normalidade.
A nutricionista me passou uma dieta de 1200 calorias. Na primeira semana a gente sente uma fome danada, mas depois o corpo se acostuma. Ainda mais que o cardápio contém alimentos nutritivos, mas em pouca quantidade. Também resolvi fazer 2 tratamentos estéticos, sem contra indicação para quem ainda amamenta, mas que ajudam a queimar a gordura localizada.
Em 3 semanas, seguindo a risca as recomendações, eliminei 6 kgs. Além disso adotei um plano de corrida que está me ajudando a ter mais disposição, inclusive para brincar com meu filhote. Confesso que estou adorando dar espaço novamente para minha vaidade, que faz parte de minha faceta feminina. Gosto de me sentir mais harmônica, porque sei, que em última instância estou investindo na minha qualidade de vida.
Para registrar minhas conquistas, desafios, tropeços de mãe, mulher, criei o blog http://diariodeexgordinha.blogspot.com/. Estou divulgando-o aqui no mamíferas porque sei que muitas outras mães têm esta preocupação estética válida, que se não se transformar em uma paranóia, pode ser muito saudável. Afinal, somos o exemplo para nossos filhos e filhas. Comer alimentos nutritivos e saudáveis e ter uma atividade física moderada faz bem para qualquer pessoa, que como eu, pode começar e se apaixonar, tanto quanto pela maternidade.
E você, aceita o desafio de verão?
Imagem desse post: copyright (©2009 Mamá de Lola) http://mamadelola.com/
Olá!
Mudamos de endereço.
Você pode nos encontrar em www.blogmamiferas.com.br a partir de agora.
5 comentários:
Oi, Kalu!
Os 14kgs que ganhei na gravidez já foram embora. Isso por conta da amamentação e do baile que Alice tem me dado nos últimos dias (a verdade é que me eskeço de comer).
O meu desafio verão é dar um fim na flacidez. Mas do jeito que vai, axu que vai ficar pro verão de 2011. rs
Bju gde! =*
Kalu, to impressionada, quero e preciso dessa disposição, não tive filhos mas depois que me casei percebo que me anulei completamente estou lutando pra ser quem eu era, me casei com 75 kg e hoje peso 83,300 um desastre, não me reconheço mais e não tenho animo pra mudar, espero conseguir reagir com ajuda do seu blog!
Ola! Sou psiquiatra e estou gravida de meu primeiro bebe. Concordo com o que disseste sobre mamaes recentes saradas. Como tudo na vida para emagrecer 'e necessario equilibrio. Escrevi um post em meu blog sobre o outro lado da questao, que chamei de gravidorexia: mamaes que passam fome para nao engordar, as custas da saude do bebe. Acho que tbm 'e um tema que tem que ser discutido.
Aqui vai o link:
http://psiquiatriaetoxicodependencia.blogspot.com/2009/11/gravidorexia-passando-fome-por-dois.html
Abracos
Leela está fazendo um ano em dezembro e eu me dei de presente 1 hora diária de academia!!! A academia escolhida disponibiliza espaço criança e monitora para as mamães irem com seus bebês, muito bom. Por enquanto acho que esta ótimo porque são dois pequeno aqui em casa então preciso guardar tempo e energia para eles, então nada de dieta agora. Mas sair do sedentarismo tem sido uma delícia.
Oi.
Que legal que vc está olhando mais para si e reservando um tempo para se cuidar.
Minha bebê faz 3 anos em fevereiro, no início do ano vai começar na escolinha e,se tudo der certo,em 2010 conseguirei cuidar um pouco de mim.
Quando engravidei pesava 55Kg,e atualmente,estou com 61Kg...são poucos quilos a mais,mas só quem os tem sabe o quanto é difícil se livrar deles.
Adquiri um hábito horrível de comer as sobras de alimento da minha filha(pra não jogar comida fora-assim me justifico),kkk.
abç
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